Diario emocional que sí sirve
Registra tu mood en segundos y descubre patrones con insights claros y accionables.
UN ESPACIO SEGURO PARA DESAHOGARTE HECHO POR Y PARA JÓVENES
Si la cabeza no te deja en paz, aquí sí hay salida: registra cómo te sientes, suelta lo que cargas y activa retos que se mueven — no solo meditaciones.
Lo esencial
Todo lo que necesitas — sin ruido
Herramientas simples que sí ayudan: diario que entiende tu mood, micro-retos rápidos y una comunidad real del CECyT 4. Pensado por jóvenes, validado por expertos.
micro-retos de 3–5 min
Acciones rápidas para bajar estrés, activar foco y sumar pequeñas victorias cada día.
Comunidad segura del CECyT 4
Comparte sin juicios y recibe apoyo real. Espacios moderados y guías para acompañarte.
Tu progreso, visible
Rachas, logros y niveles que te mantienen constante — sin compararte con nadie.
Privacidad primero (en serio)
Todo es privado por defecto. Tú eliges qué compartir, cuándo y con quién.
Gratis para estudiantes
Diseñado para el CECyT 4, cero anuncios y cero letras chiquitas. 300+ ya adentro; 82% se conecta diario.
Así de simple
Tu bienestar, sin vueltas
-
1 1–2 min
Registra cómo te sientes
No tienes que fingir nada. Escribe lo que pasa, con honestidad y sin juicios. Todo es privado por defecto.
🙂 Feliz 😌 Tranquil@ 😕 Ansios@ 😔 Triste -
2 3–5 min
Activa un micro-reto
Pequeños pasos, grandes cambios. Reta tu mente, respira, agradece o estírate — y nota el cambio.
Respiración Gratitud x3 5 min stretch -
3 Progreso
Ve tu avance y celebra
Cada día cuenta. Suma rachas, ve tus logros y comparte cuando te sientas list@. Sin presión, solo avance real.
Explora módulos
Tu bienestar, en un solo lugar
Respaldo
Creado por y para estudiantes del IPN
Nacido en el CECyT 4 y respaldado por su comunidad. Seguro, útil y 100% gratuito.
“Por fin pude decir lo que sentía sin miedo y me escucharon.”
“Una herramienta clara para acompañar y canalizar a tiempo.”
¿Necesitas ayuda?
Preguntas frecuentes
Respuestas claras sobre cómo usar ConectaMente, tu privacidad y los primeros pasos para empezar bien.
Sí. Es gratuito para estudiantes del CECyT 4. Cero anuncios y cero letras chiquitas.
Sí. Tus registros son privados por defecto; tú decides qué compartir y cuándo. Aplicamos buenas prácticas de seguridad.
No. Funciona en tu navegador (computadora o celular). Crea tu cuenta y listo.
Próximamente. Cuando activemos sesiones, podrás elegir o cambiar según tu preferencia.
No para lo esencial: diario emocional, micro-retos y comunidad son gratis.
Sí. Protegemos tus datos y manejamos la información con confidencialidad.
Da el primer paso hoy.
300+ estudiantes ya registran su mood y bajan el estrés con micro-retos. El 82% vuelve a diario. Súmate y empieza ligero.
Nacido en el CECyT 4. Hecho por y para estudiantes del IPN. Sin anuncios.